パーソナルジムを知ろう

ピラティスとパーソナルジムはどっちが痩せる？違いや併用メリットを解説

公開日：2024/06/09　更新日：2024/06/12

本記事では、ピラティスとパーソナルジムの違いについてわかりやすく解説。ピラティスで痩せやすい人やパーソナルジムで痩せやすい人のパターンについてもわかりますので、ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（トレーニング）のボディメイクで成功するコツを紹介

公開日：2024/04/21　更新日：2024/05/23

健康思考が高まっている昨今、筋肉を鍛えることで体のラインを整えるボディメイクに注目が集まっています。本記事を読んでいただくことで、パーソナルトレーニングとボディメイクの相性が良い理由がわかります。

パーソナルジム（トレーニング）は本当に痩せるのか？

公開日：2024/01/28　更新日：2024/05/23

パーソナルジムで本当にダイエットはできるのでしょうか？その理由は？ 本記事ではこのような疑問を徹底検証！効果が出ない人の原因もご紹介します。ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（トレーニング）は1回だけでも変わる？効果やコツについても解説！

公開日：2024/01/14　更新日：2024/05/24

本記事では、パーソナルトレーニングを1回だけ受ける方法やメリットについて解説。パーソナルトレーニング1回で効果を最大限に活かす3つのコツも紹介していますのでぜひご覧ください。

【口コミあり】パーソナルジム（トレーニング）はもったいない？さまざまな視点で考えてみる

公開日：2023/11/12　更新日：2024/05/23

本記事ではパーソナルジムはもったいないと思う人と思わない人の傾向について解説します。 後半には実際にパーソナルジムに通っている人の口コミをご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（トレーニング）のビフォーアフター！写真付き男女別にご紹介

公開日：2023/10/15　更新日：2024/06/03

本記事では、実際にパーソナルジムに通っている人のビフォーアフター写真をご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

【チェックシートをプレゼント！】パーソナルジムの無料カウンセリングでの確認ポイントとは？

公開日：2023/07/16　更新日：2024/05/23

本記事では自分に合うパーソナルジムか見極めるポイントを知るためのチェック項目をご紹介！ 印刷して使える「チェックシート」も無料でプレゼントします！ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（トレーニング）のメニュー内容は？流れや決め方もご紹介！

公開日：2023/06/25　更新日：2024/05/23

本記事では、トレーニングメニューをトレーナーと相談して決めていく流れや決め方・考え方などについて説明しています。「目的別のトレーニングメニュー例」も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

女性が筋トレしたら体がゴツくなるってホント？

公開日：2022/12/28　更新日：2024/05/23

本記事では、女性が筋トレをして太ったと感じる原因や体がゴツくならない理由について解説します。後半では女性が筋トレをすることで得られるメリットを紹介しているので、最後までチェックしてみてください。

パーソナルジムの料金相場は？全国展開の5社を月額・1回・1時間で比較

公開日：2022/12/25　更新日：2024/05/24

当記事では、全国70店舗以上展開しているパーソナルジム5社のサービス内容の違いや料金相場について解説していきます。

パーソナルトレーニングの効果はいつから？

公開日：2023/02/19　更新日：2024/05/24

本記事では、パーソナルジムに通っていつから効果を実感できるのか？体重が減るメカニズムや筋肉量を増やすことのメリットを交えて解説します。