COLUMN

コラム一覧

錦糸町を健康であふれる街に!老川星矢
公開日:2024/02/27 更新日:2024/02/27
パーソナルジム「REAL WORKOUT(リアルワークアウト)」のパーソナルトレーナー老川星矢さんにインタビューしました。老川さんのトレーニング指導におけるこだわりとは?ぜひご覧ください。
筋トレ後にお酒はNG?何時間後ならOK?身体への影響を解説
公開日:2024/02/25 更新日:2024/03/01
運動の後に一杯だけとお酒を飲んでしまっていませんか?もしかすると筋肉がつかない原因は「お酒」にあるかもしれません。 本記事では筋肉とアルコールの関係性について解説します。ぜひ最後までご覧ください。
筋トレ後の体重増加の原因は?どれくらいなら大丈夫?
公開日:2024/02/18 更新日:2024/02/22
筋トレで体重が増えるのはなぜ?本記事は、筋トレと体重の関係性について解説しています。ぜひ最後までご覧ください。
ピラティスとジムはどっちが痩せる?違いや併用のメリットも解説
公開日:2024/02/11 更新日:2024/02/22
本記事ではピラティスとジム、それぞれの特徴について徹底解説します。それぞれの「向いているタイプ」もご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。
マッスルフェスvol.Ⅳ 大筋謝忘年会2023〜マッチョの祭典〜潜入レポート!
公開日:2024/02/10 更新日:2024/02/10
2023年12月17日に開催された「 マッスルフェスvol.Ⅳ 大筋謝忘年会2023〜マッチョの祭典〜」のレポートをお届けします!
筋トレ後ストレッチしないとどうなる?効果を高めるマッサージも紹介
公開日:2024/02/04 更新日:2024/02/09
本記事では筋トレ前ではなく「筋トレ後」のストレッチの効果やメリットについて徹底解説。筋トレ後のおすすめストレッチ&マッサージもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
パーソナルジム(トレーニング)は本当に痩せるのか?
公開日:2024/01/28 更新日:2024/02/04
パーソナルジムで本当にダイエットはできるのでしょうか?その理由は? 本記事ではこのような疑問を徹底検証!効果が出ない人の原因もご紹介します。ぜひ最後までご覧ください。
自分の体が好きだと思える人を増やしたい!田中松陽
公開日:2024/01/24 更新日:2024/02/12
パーソナルジム「REAL WORKOUT(リアルワークアウト)」のパーソナルトレーナー田中松陽さんにインタビューしました。田中さんのトレーニング指導におけるこだわりとは?