COLUMN

パーソナルジムを知ろう

パーソナルジム(トレーニング)のメニュー内容は?流れや決め方もご紹介!
公開日:2023/06/25 更新日:2024/05/23
本記事では、トレーニングメニューをトレーナーと相談して決めていく流れや決め方・考え方などについて説明しています。「目的別のトレーニングメニュー例」も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。
パーソナルジム(トレーニング)が初心者におすすめな理由は?
公開日:2023/05/28 更新日:2023/10/11
本記事では「パーソナルジムが初心者におすすめな理由」について詳しく解説します。 最後に「筋トレが初めての女性は特にパーソナルジムとの相性が良い」理由も入れていますので特に女性の方は必見です。
パーソナルジム(パーソナルトレーニング)は腹筋づくりに効果的?
公開日:2023/05/21 更新日:2024/05/23
パーソナルジム(パーソナルトレーニング)が腹筋づくりに効果的なことをご存知ですか? 本記事では、知っておきたい腹筋のしくみ、くびれやシックスパックを作る方法を紹介します。 ぜひ最後までご覧ください
パーソナルジム(パーソナルトレーニング)は続かない?ジムの継続率も解説
公開日:2023/05/14 更新日:2024/05/23
本記事では、ジムの継続率や筋トレの継続(習慣化)が難しい理由などについて解説しています。後半には「筋トレを継続させるためのコツ」もご紹介!ぜひ最後までご覧ください。
パーソナルジム(パーソナルトレーニング)のストレッチ効果は?筋膜リリースとの違いもご紹介!
公開日:2023/04/30 更新日:2024/05/23
本記事では、ストレッチの効果や筋膜リリースとの違いについて解説します。自宅でセルフストレッチしてからパーソナルジムに行くメリットも書いていますので、ぜひ最後までご覧ください。
パーソナルジムを辞めた後はどうなる?リバウンドしないために気をつけるべきこと
公開日:2023/04/23 更新日:2024/05/23
パーソナルジムを辞めた後、リバウンドしないためにはどうすれば良いのでしょうか?本記事では「パーソナルジムを辞めた後、リバウンドしないために気をつけるべきこと」についてわかりやすく解説します。
パーソナルトレーニングのメリットとデメリット
公開日:2023/04/16 更新日:2024/05/23
ダイエットや筋トレ目的でパーソナルジムの利用を検討している方必見! 本記事では「パーソナルトレーニングジム」のメリット・デメリットはもちろんパーソナルジムに通った方が良い人の特徴まで徹底解説します
パーソナルトレーニングは食事指導なしだと効果がない?
公開日:2023/04/02 更新日:2024/05/24
パーソナルジムでの食事指導の内容や必要性について解説しました。「ダイエット効果がでない原因の9割は食事管理」といわれる理由についても紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。