コラム一覧

パーソナルジムの開業に必要なもの・資格とは？

公開日：2023/01/07　更新日：2024/05/23

近年の運動志向の高まりやコロナ禍による運動不足解消のため、多様化するフィットネス業界の中においてパーソナルジムの需要は増加しています。この記事では、パーソナルジムを開業するにあたって必要なものや資

【目的別】パーソナルトレーニングのススメ

公開日：2022/12/30　更新日：2024/05/23

パーソナルジムに通う目的について、3種類の例をもとに筋トレとの関係性を紹介していきます。

女性が筋トレしたら体がゴツくなるってホント？

公開日：2022/12/28　更新日：2024/05/23

本記事では、女性が筋トレをして太ったと感じる原因や体がゴツくならない理由について解説します。後半では女性が筋トレをすることで得られるメリットを紹介しているので、最後までチェックしてみてください。

お客様の”本当の目的”を引き出せるコミュニケーションを！道下真

公開日：2022/12/27　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト松戸店パーソナルトレーナー道下真さんにインタビューしました。道下さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

リアルワークアウト宇都宮店が併設！日本最大級の広さを誇る「VERUS（ヴェルス）」に潜入【栃木県宇都宮市】

公開日：2022/12/26　更新日：2024/05/23

栃木県宇都宮市にある24時間フィットネスジム「VERUS（ヴェルス）」内に、パーソナルジム「リアルワークアウト」がオープンしました。フィットネスジムとの併設メリットなどについて解説します。

パーソナルジムの料金相場は？全国展開の5社を月額・1回・1時間で比較

公開日：2022/12/25　更新日：2024/05/24

当記事では、全国70店舗以上展開しているパーソナルジム5社のサービス内容の違いや料金相場について解説していきます。

パーソナルジムが高い理由とは？コスパ良く結果を出せるの？

公開日：2022/12/24　更新日：2024/05/24

この記事ではパーソナルジムとフィットネスジムの違いや料金設定の理由・相場などについて解説します。

自ら考え選択して歩む自立型トレーニング指導を。工藤弘太

公開日：2022/12/23　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト三軒茶屋店パーソナルトレーナー工藤弘太さんにインタビューしました。工藤さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

筋トレは筋肉痛にならないと効果がない？効果が得られる3つのポイントを紹介！

公開日：2023/08/06　更新日：2024/06/03

本記事を読むことで筋肉痛がおきるメカニズムや筋肉痛の有無に関わらず筋トレ効果を得るためのポイントがわかります。ぜひ最後までご覧ください。

背中の筋肉を徹底解剖！背筋を鍛える効果的な筋トレメニューをご紹介

公開日：2023/07/09　更新日：2024/05/23

本記事では、中年太りによる「背中のハミ肉」や「浮き輪肉」ようなお悩みを解決するための背中の筋肉の構造やトレーニングをご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

デッドリフトの5つのやり方・効果

公開日：2023/07/10　更新日：2024/08/02

5つの「デッドリフト」のやり方を動画でご紹介！何度もチェックしながら正しいトレーニング方法を習得しましょう！