コラム一覧

女性のパーソナルトレーニング効果は2ヵ月でも出る？事例やコツを解説

公開日：2023/02/26　更新日：2024/05/23

パーソナルジムに通い始めてどれくらいで効果が実感できるのでしょうか？筋肥大やダイエットのメカニズムと合わせて、パーソナルトレーニングの効果について解説していきます。

お客様のトータルサポートを心がける！岩田朋之

公開日：2023/02/24　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」戸越銀座店のパーソナルトレーナー岩田朋之さんにインタビューしました。岩田さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？

お客様が心地よくトレーニングできる環境を！川上誠人

公開日：2023/02/22　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」経堂店のパーソナルトレーナー川上誠人さんにインタビューしました。川上さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？

パーソナルトレーニングの効果はいつから？

公開日：2023/02/19　更新日：2024/05/24

本記事では、パーソナルジムに通っていつから効果を実感できるのか？体重が減るメカニズムや筋肉量を増やすことのメリットを交えて解説します。

ココロとカラダを鍛えることが大事！中原大樹

公開日：2023/02/17　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」浦和店／南越谷店のパーソナルトレーナー中原大樹さんにインタビューしました。中原さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？

「健康第一主義」をモットーに！村上大武

公開日：2023/02/15　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」後楽園・春日店／四ツ谷店のパーソナルトレーナー村上大武さんにインタビューしました。村上さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？

人気トレーナー直伝！栄養満点「玄米レシピ」

公開日：2023/02/12　更新日：2024/05/24

パーソナルジム「リアルワークアウト」の人気トレーナー直伝！ 筋トレやダイエットと相性抜群な「高タンパク低カロリーレシピ」を大公開！

体と一緒に心もHAPPYに！神田賢人

公開日：2023/02/10　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」戸越銀座店のパーソナルトレーナー神田賢人さんにインタビューしました。神田さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください

筋トレは筋肉痛にならないと効果がない？効果が得られる3つのポイントを紹介！

公開日：2023/08/06　更新日：2024/06/03

本記事を読むことで筋肉痛がおきるメカニズムや筋肉痛の有無に関わらず筋トレ効果を得るためのポイントがわかります。ぜひ最後までご覧ください。

デッドリフトの5つのやり方・効果

公開日：2023/07/10　更新日：2024/08/02

5つの「デッドリフト」のやり方を動画でご紹介！何度もチェックしながら正しいトレーニング方法を習得しましょう！

背中の筋肉を徹底解剖！背筋を鍛える効果的な筋トレメニューをご紹介

公開日：2023/07/09　更新日：2024/05/23

本記事では、中年太りによる「背中のハミ肉」や「浮き輪肉」ようなお悩みを解決するための背中の筋肉の構造やトレーニングをご紹介！ぜひ最後までご覧ください。