コラム一覧

人気トレーナー直伝！筋トレ民に欠かせない「ムネ肉レシピ」

公開日：2023/01/22　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「リアルワークアウト」の人気トレーナー直伝！ 筋トレやダイエットと相性抜群な「高タンパク低カロリーレシピ」を大公開！

パーソナルトレーナーは天職！深谷龍

公開日：2023/01/20　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト仙川店パーソナルトレーナー深谷龍さんにインタビューしました。深谷さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

お客様に「明日も頑張ろう」と思ってもらえるセッションを！小松幸粋

公開日：2023/01/17　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト明大前店パーソナルトレーナー小松幸粋さんにインタビューしました。小松さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

“寄り添う”コミュニケーションを！吉田航太

公開日：2023/01/13　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト祐天寺店パーソナルトレーナー吉田航太さんにインタビューしました。吉田さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

「身体を動かすことが好き」と思える人を増やしたい！石黒未結

公開日：2023/01/10　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト代々木上原店／明大前店パーソナルトレーナー石黒未結さんにインタビューしました。石黒さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

パーソナルジムの開業に必要なもの・資格とは？

公開日：2023/01/07　更新日：2024/05/23

近年の運動志向の高まりやコロナ禍による運動不足解消のため、多様化するフィットネス業界の中においてパーソナルジムの需要は増加しています。この記事では、パーソナルジムを開業するにあたって必要なものや資

【目的別】パーソナルトレーニングのススメ

公開日：2022/12/30　更新日：2024/05/23

パーソナルジムに通う目的について、3種類の例をもとに筋トレとの関係性を紹介していきます。

女性が筋トレしたら体がゴツくなるってホント？

公開日：2022/12/28　更新日：2024/05/23

本記事では、女性が筋トレをして太ったと感じる原因や体がゴツくならない理由について解説します。後半では女性が筋トレをすることで得られるメリットを紹介しているので、最後までチェックしてみてください。

筋トレは筋肉痛にならないと効果がない？効果が得られる3つのポイントを紹介！

公開日：2023/08/06　更新日：2024/06/03

本記事を読むことで筋肉痛がおきるメカニズムや筋肉痛の有無に関わらず筋トレ効果を得るためのポイントがわかります。ぜひ最後までご覧ください。

デッドリフトの5つのやり方・効果

公開日：2023/07/10　更新日：2024/08/02

5つの「デッドリフト」のやり方を動画でご紹介！何度もチェックしながら正しいトレーニング方法を習得しましょう！

背中の筋肉を徹底解剖！背筋を鍛える効果的な筋トレメニューをご紹介

公開日：2023/07/09　更新日：2024/05/23

本記事では、中年太りによる「背中のハミ肉」や「浮き輪肉」ようなお悩みを解決するための背中の筋肉の構造やトレーニングをご紹介！ぜひ最後までご覧ください。