コラム一覧

パーソナルトレーナーに資格は必要？取得メリットや種類をご紹介

公開日：2022/12/22　更新日：2024/05/23

本記事では「パーソナルトレーナーになるには資格が必要なのか？資格にはどのような種類があり、取得するメリットがあるのか」について解説しています。興味のある方はぜひご覧ください。

日本中の人にトレーニングを好きになってもらいたい！小島大輔

公開日：2022/12/21　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト菊名店パーソナルトレーナー小島大輔さんにインタビューしました。小島さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

パーソナルトレーニングジムの選び方【失敗例も解説】

公開日：2022/12/07　更新日：2024/05/24

パーソナルジムは特徴や費用など様々なジムがあり、どういう視点でジムを選べばいいのか悩みませんか？本記事ではそのような悩みが解消されるよう「パーソナルジムの選び方」をご紹介します。

パーソナルジム（トレーニング）の頻度はどれくらいが理想？

公開日：2022/12/05　更新日：2024/05/24

パーソナルジムに通うことで、理想の体になるためのトレーニング方法や頻度が明確になります。 この記事はパーソナルジムに通うメリットや、パーソナルジムに通う頻度について解説していきます。

約3万人が来場！日本最大のスポーツ・健康産業の総合展「SPORTEC2022」にリアルワークアウトが出展しました！

公開日：2022/12/03　更新日：2023/08/16

SPORTECは2009年から開催し、世界中のスポーツ関係企業・団体が、最新製品・技術・サービスを発表する日本最大のスポーツ・健康産業に関する国際的な総合展示会です。

リアルワークアウトが提供する宅配弁当「ワークアウトフード」の魅力

公開日：2022/12/01　更新日：2023/08/16

リアルワークアウトが提供する「ワークアウトフード」は、ダイエット、体づくりに取り組む人をサポートする宅配お弁当サービスです。

筋トレは筋肉痛にならないと効果がない？効果が得られる3つのポイントを紹介！

公開日：2023/08/06　更新日：2024/06/03

本記事を読むことで筋肉痛がおきるメカニズムや筋肉痛の有無に関わらず筋トレ効果を得るためのポイントがわかります。ぜひ最後までご覧ください。

背中の筋肉を徹底解剖！背筋を鍛える効果的な筋トレメニューをご紹介

公開日：2023/07/09　更新日：2024/05/23

本記事では、中年太りによる「背中のハミ肉」や「浮き輪肉」ようなお悩みを解決するための背中の筋肉の構造やトレーニングをご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

デッドリフトの5つのやり方・効果

公開日：2023/07/10　更新日：2024/08/02

5つの「デッドリフト」のやり方を動画でご紹介！何度もチェックしながら正しいトレーニング方法を習得しましょう！