1人1人の違いに合わせて指導したい！福士翔太

福士翔太プロフィール

筋トレとの出逢い

小・中学校時代はずっとサッカーをやっていたものの、そこまでのめり込むことができませんでした。高校時代は部活をやらずにバイトに明け暮れていました。その頃、漠然と海外に行きたいと思うようになったのですが、海外ではアジア人はなめられやすいというイメージを持っていたので、その対策として筋トレを始めることにしました。それが筋トレとの出逢いです。

アルバイトでトレーナー職を経験

当時はガリガリで、トレーナーという職業があることも知らない位無知でした。
全身の筋トレを毎日がむしゃらに続けて肩や手首などを傷めたり、動画で真似ただけの誤ったフォームによる怪我の連続・・・そこで、怪我をしないためにはどうすれば良いのか？筋肉を付けるには何を食べたら良いのか？ということを少しずつ調べて勉強していくうちに、トレーナーという職業があることを知りました。また、すでに筋トレ好きになっていたこともあり、某スポーツジムでアルバイトを始めることに。最初はインストラクターでしたが、途中でジムのトレーナー認定資格に合格し、トレーナー業も経験することができました。

約4年間の海外生活を経てパーソナルトレーナーに

そしてこのアルバイトを2年間がんばって、貯めたお金で念願の海外に行きました。
最初はワーキングホリデーでオーストラリアに1年半滞在し、その後、イギリスに渡って2年半過ごしました。筋トレは海外でも続けており、イギリスにいる頃にパーソナルトレーナーという仕事に興味を持つようになりました。ところが、イギリスでパーソナルトレーナーになるには資格が必要であることが判明。そこで、資格取得に向けて現地のスクールに通い出したのですが、途中ビザの関係で無念にも帰国することになってしまいました。とはいえ、オンライン受講もできるため、引き続き継続できました。
帰国後もパーソナルトレーナーをやりたいという気持ちは変わらなかったので求人を探すことに。そしてリアルワークアウトの募集を見つけてすぐに応募しました。2023年6月にジョインし、研修を経て淵野辺店のパーソナルトレーナーとして勤務を始め、現在はリアルワークアウト西荻窪店を担当しています。

日本と海外のフィットネス環境の違い

余談ですが、日本と海外のフィットネス環境の違いとして、海外では、完全個室のパーソナルトレーニングはあまりありません。犯罪の問題や家賃が高いからビジネスとして成り立ちにくいのかもしれませんね。パーソナルトレーニングは大型スポーツジムの中で実施するのが一般的でした。

生活習慣の改善が重要

筋トレを始める前までは、体重が60kg位しかなくてガリガリだったのですが、トレーニングと食事管理で今は95kgまで増量に成功しました。
この経験を通じて分かったことは、結果を出すためには筋トレだけではなく食事管理や睡眠など、筋トレ以外での生活習慣が重要だということです。ダイエットしたい方にとっても、筋肉を増やしたい方にとっても、運動以外の生活習慣の改善は非常に重要です。会員様にはその重要性を理解してもらえるような指導を心がけています。また、会員様のモチベーションを上げてもらうには、過去の自分との比較が重要だと考えています。日々自分の姿を鏡で見ていても変化に気づきにくいので、毎回のトレーニング時に、体重測定のほか、ウエストやヒップの計測、会員様の希望によっては足まわりや腕まわりの計測も行ったり、毎月の写真撮影も行っています。見た目や数値での変化を通じて「もっとがんばろう」という気持ちになっていただきたいと思っています。

1人1人の違いに合わせて指導したい

以前働いていたスポーツジムでの指導はグループレッスンだったので、1人1人の指導が難しい環境で、もどかしさを感じていました。
パーソナルトレーナーは1人の会員様と向き合って最初から最後まで指導できる点にやりがいを感じています。パーソナルジムに通う目的は、ダイエットや筋肉強化、姿勢改善を希望されている方が多いです。しっかり通われている会員様は成果が出ています。とはいえ、パーソナルジムの時間以外にも有酸素運動や食事管理などをされているからこその成果です。自分が1人1人の違いに合わせて指導し、会員様がその指導内容に共感して生活習慣の改善に取り組んでいただくことで成果につながります。成果を出すために二人三脚で取り組める点がパーソナルジムの醍醐味だと考えています。

将来の夢

プライベートでは、キャンプや登山など、自然に触れ合うアウトドアが大好きで、キャンプのインストラクターの資格も保有しています。
いずれはフィットネスとキャンプをかけあわせて、リアルワークアウトでもアウトドアのイベントを企画してみたいなと思っています。一緒に薪を割ったり、料理を作ったり、焚き火をしたり・・・会員様と一緒にそういった経験を通じてコミュニケーションが深まることで、トレーニングの成果にもつながると良いなと思います。

みなさまへのメッセージ

健康な身体、精神が充実した生活を送る上で必要不可欠だと考えております。
身体のどこかに痛みがあったり、体調が悪かったら本来楽しいことも楽しくなくなりますよね？
病院に行けば薬がもらえ、治療してくれますが、まずは怪我や病気になりにくい体を作ることが大切だと僕は考えております。
さらに理想の身体になることで自分に自信を持てるようにもなれます。
僕は筋トレを始める前までは身体は華奢で性格も内気で自信がありませんでしたが、トレーニングを継続していくうちに少しずつ身体が変わっていき、気持ちも前向きになれました！
お客様が健康的で充実した生活を送るために誠心誠意お手伝いさせていただきます。
一度きりの人生思いっきり楽しんでいきましょう！
ジムで皆さんとお会いできることを心よりお待ちしております。

REAL WORKOUT(リアル ワークアウト）では、筋トレの専門知識をもったパーソナルトレーナーが、利用者の目的に合わせて二人三脚で伴走します。自宅でできるトレーニングの指導も可能です。カウンセリングからメニュー作りの相談、実際のトレーニングを試せる60分の無料体験を実施しています。しつこい勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
全国に115店舗目以上展開してますので職場や自宅など通いやすい場所にぜひ一度お越しください。