TRAINER
出口 雄策
トレーナー
出口 雄策
新中野店オーナートレーナー
お客様一人ひとりの骨格や姿勢に合わせたトレーニングを提供いたします！
運動が苦手、身体が硬い、なかなか続かない、そんなお悩みをお持ちでしたら迷わずお越しくださいませ！
自分自身も学生時代に肥満で悩んでおり、筋トレと食事管理で30kg痩せることができました。「頑張ってるけど痩せられない」「リバウンドしてしまった」「食べすぎてしまう」など
お悩みに合わせたダイエットプログラムで必ずあなたの身体を変えてみせます！
■資格■
・JOPH ダイエットアドバイザー
・JCCA ベーシックインストラクター
出口雄策のインタビュー記事→
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新中野
【営業時間】
10:00-23:00
10:00-23:00
中野区中央5-10-6 HHSビル101
出口 雄策の監修記事
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初心者必見！プランクのやり方と効果を徹底解説
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本記事では「プランク」について詳しく解説。プランクの正しいやり方や回数、効果を高めるためのアレンジバーションも紹介しています。ぜひ最後までご覧ください。
皮下脂肪の本気の落とし方は？効果的な筋トレメニューを解説
公開日：2024/07/07 更新日：2024/07/09
年齢を重ねるにつれて、なぜか増えていく皮下脂肪。どうすれば落とすことができるのでしょうか？ 本記事では皮下脂肪の知識と効果的に減らすための具体的な方法について解説します。
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筋トレが楽しくなると早く結果を出したくて毎日がんばりたくなる人も多いと思いますが、筋肉痛が少し残っていても筋トレして良いのでしょうか？ 本記事ではこの疑問について深堀りしていきます。
ベンチプレスで鍛えられる部位は？効果を解説
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本記事では、ベンチプレスによって本来鍛えられるべき筋肉の部位について解説します。ベンチプレスのコツについてもわかりますので、ぜひ最後までご覧ください。