池袋でおすすめのピラティス10選！安いスタジオも紹介

池袋エリアでピラティススタジオを探している人必見！
本記事では、池袋エリアのピラティススタジオ10店舗をご紹介。 ピラティススタジオの選び方の解説や一番安い店舗もご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

ピラティスとは

ピラティスは約100年前に、ドイツ人フィジカルトレーナーだったJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズ・メソッドです。第一次世界大戦下に病院にて負傷兵のサポートに従事していたピラティス氏が、負傷者がリハビリとして寝たままで身体を強化し機能を改善できるように考え出されたエクササイズがピラティスのはじまりです。
現代では、アスリートのトレーニングやダイエットやボディメイクに向けたエクササイズとして世界中の人々が日常的に実践し、あらゆる層から支持を受けています。

ピラティスについては下記記事でも詳しく書いていますので、ぜひご覧ください。

初心者必見！池袋のピラティススタジオの選び方

池袋エリアでのピラティススタジオを選ぶ際に必ずチェックしておきたい3つのポイントをご紹介します。

レッスン形式

ピラティスエクササイズは、マットを使う「マシンピラティス」と、マシンを使った「マットピラティス」の大きく分けて2種類があります。それぞれの特徴について説明します。

マシンピラティス

マシンピラティスは、リフォーマー、キャディラック、バレル、チェアーといったピラティスマシンを使って可動域を広げたり、筋力を鍛えるトレーニングです。マシンが体の動きをガイドしてくれることで、正しいフォームが身につきやすくなります。
また、体の強度や気になる部位に合わせてマシンを使い分けできるので、初心者にはマシンピラティスがおすすめです。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で自分の体の重さを使って筋力を鍛える自重トレーニングです。特別な機器が必要なく、フィットネスマットさえあれば実践できるので手軽でコストパフォーマンスにも優れています。

月会費

ピラティスに通うからには、ダイエットやボディメイク、健康増進など、なんらかの目的がある人がほとんどだと思います。
目的達成のためには「継続」することが重要な鍵を握ります。そして、何かを継続させるにはその行為を「習慣化」する必要があります。
習慣化とは、ある行動を繰り返し行うことによって、その行動が当たり前のように身につき定期的に自然な形で行えるようになることです。行動に移すまでの「がんばり」が必要ない状態で、例えば「朝起きたら顔を洗って歯磨きをする」など、無意識に行っているようなことは習慣化されています。
ピラティスで体の変化や効果を感じるには、少なくとも3ヶ月は必要と言われています。どんなに気に入ったスタジオでも、月会費やレッスン料とお財布状況が見合わなければ、継続が難しくなるでしょう。最低3ヶ月は無理なく通える金額のスタジオを選ぶことをおすすめします。

立地

ピラティスを継続させるためには、立地も重要な確認ポイントです。お店を選ぶ時に大事なのは「生活圏内にあるか」です。生活圏とは、通勤・通学や買い物など自分の日常生活で行動する範囲を指します。生活圏を外れてしまうと一気に通いづらくなります。
少しでも通いやすい場所のパーソナルジムを選びましょう。

池袋のピラティススタジオ全10選

ここからは、池袋駅徒歩5分圏内のピラティススタジオ10店舗をご紹介します。

• zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）池袋スタジオ
• the SILK（ザ シルク）池袋店
• ELEMENT(エレメント) 池袋店
• マシンピラティス専門 pilates K 池袋店
• Repilates
• Lala Aasha Reformer Pilates Studio 池袋スタジオ
• BDC PILATES 池袋店
• Pilates Studio Exness 池袋東口店
• Pilates Studio Exness 池袋西口店
• FORZA Fitness Studio GRAN 池袋店

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1店舗ずつご紹介します。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）池袋スタジオ

the SILK（ザ シルク）池袋店

ELEMENT（エレメント） 池袋店

マシンピラティス専門 pilates K 池袋店

Repilates

Lala Aasha Reformer Pilates Studio 池袋スタジオ

BDC PILATES 池袋店

Pilates Studio Exness 池袋東口店／池袋西口店

Pilates Studio Exness 池袋西口店

FORZA Fitness Studio GRAN 池袋店

池袋エリアで一番安い店舗は？

次は、前章でご紹介した10店舗のうち、1回あたりの料金を見ていきましょう。

1回あたりの料金が1番安い店舗は、「ELEMENT(エレメント) 池袋店」でした。こちらのお店は全てパーソナルレッスンとなっています。また、ウェア、プロテイン、シューズ、タオル全て無料となっていますので、気軽に通えそうですね。ちなみに、パーソナルジム「リアルワークアウト池袋東口」店内に併設されているスタジオです。ピラティスと筋トレ（筋力トレーニング）の関係性については、下記2つの記事でもご紹介していますので、ぜひご覧ください。

まずは体験レッスンを利用してみよう！

今回は、池袋でおすすめのピラティス10選のご紹介でした。通いやすそうな店舗が見つかれば、まずは体験レッスンを受けることをおすすめします。
体験レッスンで、ピラティスを楽しく続けられそうかどうか？といった面やインストラクターとの相性やスタジオの清潔感などをチェックしましょう。

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