コラム一覧

人気トレーナー直伝！栄養満点「玄米レシピ」

公開日：2023/02/12　更新日：2024/05/24

パーソナルジム「リアルワークアウト」の人気トレーナー直伝！ 筋トレやダイエットと相性抜群な「高タンパク低カロリーレシピ」を大公開！

体と一緒に心もHAPPYに！神田賢人

公開日：2023/02/10　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」戸越銀座店のパーソナルトレーナー神田賢人さんにインタビューしました。神田さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください

パーソナルトレーナーの選び方【失敗例も解説】

公開日：2023/02/08　更新日：2024/05/23

本記事では、相性の良いパーソナルトレーナーを見つけるための「パーソナルトレーナーの選び方」について解説します。ぜひ最後までご覧ください。

お客様が独り立ちできるトレーニングを！中川翔太

公開日：2023/02/07　更新日：2024/05/23

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」武蔵小山店のパーソナルトレーナー中川翔太さんにインタビューしました。中川さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください

パーソナルジムで女性トレーナーが人気の理由とは？

公開日：2023/02/05　更新日：2024/05/23

本記事では、女性トレーナーが人気の理由や女性と男性それぞれの目線からの女性トレーナーのメリット・デメリットについて解説します。ぜひ最後までご覧ください。

コミュニケーションはお客様目線を大切に！村田修平

公開日：2023/02/03　更新日：2024/05/23

リアルワークアウトセンター北店パーソナルトレーナー村田修平さんにインタビューしました。村田さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

パーソナルジムが「タイムパフォーマンス」に優れている理由

公開日：2023/02/01　更新日：2024/05/24

本記事では、パーソナルジムがタイムパフォーマンスに優れている3つの理由について解説します。ぜひ最後までチェックしてみてください。

目の前のお客様を“幸せ”にできるトレーナーになりたい！菅原靖人

公開日：2023/01/31　更新日：2024/05/23

リアルワークアウト学芸大学店 / 下北沢店パーソナルトレーナー菅原靖人さんにインタビューしました。菅原さんのトレーニング指導におけるこだわりとは？ぜひご覧ください。

筋トレは筋肉痛にならないと効果がない？効果が得られる3つのポイントを紹介！

公開日：2023/08/06　更新日：2024/06/03

本記事を読むことで筋肉痛がおきるメカニズムや筋肉痛の有無に関わらず筋トレ効果を得るためのポイントがわかります。ぜひ最後までご覧ください。

背中の筋肉を徹底解剖！背筋を鍛える効果的な筋トレメニューをご紹介

公開日：2023/07/09　更新日：2024/05/23

本記事では、中年太りによる「背中のハミ肉」や「浮き輪肉」ようなお悩みを解決するための背中の筋肉の構造やトレーニングをご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

デッドリフトの5つのやり方・効果

公開日：2023/07/10　更新日：2024/08/02

5つの「デッドリフト」のやり方を動画でご紹介！何度もチェックしながら正しいトレーニング方法を習得しましょう！