1人でも多く健康的な生活が送れる人を増やしたい！根本ショウジェイ

パーソナルジム「リアルワークアウト白金台店」「リアルワークアウト明大前店」にはどんなパーソナルトレーナーがいるの？パーソナルジムに通ってみたいけど、相性が合うかが心配・・・
そんな方のために、本記事では両店のパーソナルトレーナー根本ショウジェイ（ネモト ショウジェイ）さんにインタビューしました。根本トレーナーのパーソナルトレーニングに対する思いとは？ぜひ最後までご覧ください。

根本ショウジェイプロフィール

バスケ一筋の学生時代

— 根本トレーナー、こんにちは！この度はインタビューをお引き受けいただき、ありがとうございます。今日はよろしくお願いいたします！

よろしくお願いします！

— 早速ですが、根本トレーナーの筋トレとの出逢いについて教えてください。

私は東京生まれ東京育ちで、スポーツは小学校から高校までずっとバスケ一筋。高校時代は東京の選抜メンバーでした。筋トレはバスケのためにずっと続けていました。卒業後は、バスケを引退して建築関係やトラックの運転手の仕事などに就きましたが、体型維持に向けて引き続き筋トレは続けてきました。

— 動いている仕事だと体型維持できそうですが、太りやすい体質なのですか？

太りやすい体質ではないのですが、大の甘いもの好きなんです。InstagramやTikTokをやっていていろんなスイーツの投稿もしています。その中で、パンケーキはインスタ映えするので1日で4-5軒まわったりすることもあります。その分摂取カロリーが増えてしまうので、有酸素運動や筋トレは日頃から意識して行うようにしています。

TikTokネタだった増量と減量がきっかけでパーソナルトレーナーに

— プロフィールにある「90kg越えの増量から68kgまでの減量」について教えてください。

元々は体重が66kg位でしたが、TiKTok向けのネタとして、第3者が見た時にインパクトのある増量幅を実現してみようと思ったんです。チャレンジした結果、3ヶ月で体重90kgまでの増量を達成。その後、5ヶ月で68kgまでの減量を達成できました。

— 減量はかなり辛そうですが、どんな食事をされていたのですか？

自分は、一度目標に向けたスイッチが入ると食べたいと思わなくなるんです。焼き肉店に行っても我慢できます。減量時は、ご飯とアーモンド、牛肉、ブロッコリー、卵以外は基本的に食べませんでした。

— パーソナルトレーナーになろうと思ったきっかけを教えてください。

先ほどの増量減量チャレンジや筋トレについてSNSで発信していたら、いろんな人からダイエットや食事の相談をもらうようになりました。アドバイスをすることで喜んでもらえることがうれしく、当時はトラックの運転手をやっていましたが、この機会に畑違いの職種でチャレンジしてみようと思い、2022年にリアルワークアウトにジョインしました。最初の3年間はリアルワークアウト恵比寿本店で勤務し、2025月1月から白金台店に移動しました。

お客様の健康に貢献できることにやりがいを感じる

— パーソナルトレーナーとしての仕事はいかがですか？

お客様の体が変わることはもちろん、トレーニングが軸となるような生活リズムに変化している方もいて非常にうれしいです。また、元々ジャンクフードを食べていたけど、最近は食べなくなったと言ってくださった方もいました。そういう話を聞くと、その人の健康に貢献できていることにうれしくなり、やりがいを感じます。

— トレーニング指導で意識していることを教えてください。

まず、1番は楽しんでいただくことを意識しています。
次に、お客様の目的を重視しています。目的は慣れていくうちに惰性的になりやすいので、定期的に確認することを心がけています。また、結果を出すためには、目的に合った目標を設定することも重要です。さらにその目標に向かうためのスイッチを入れることも重要です。スイッチを入れるために目標をしっかり設定しないとぶれてしまいます。パーソナルトレーナーの役割は「お客様の目標達成の伴走者」です。このことを常に意識しながら、お客様の体調や当日までに食べた食事内容を伝えてもらって、無理の無い範囲において、ぎりぎりの限界までトレーニング指導や食事指導を行っています。
その他、お客様は静かな方やエネルギッシュな方までさまざまな方がいるので、その方のテンションに合わせるように意識しています。

1人でも多く健康的な生活が送れる人を増やしたい！

— 今後の抱負があれば教えてください。

フィットネス業界での仕事は続けていきたいです。そして、1人でも多く健康的な生活が送れる人を増やしていきたいと思っています。
InstagramやTikTokなどのSNSは、ネット社会の現代において必須のツールなので、今後も発信は続けていくつもりです。自分が発信することで、それを見た人が一歩踏み出せるような気持ちになってくれたらうれしいです。

みなさまへのメッセージ

元90kg越えの増量から68kgまでの減量。無理なく続けられる増量、減量のボディメイク方法をあなたのライフスタイルに合ったカリキュラムを一緒に作りませんか？コンディショニング、ストレッチによる姿勢改善も得意です！お気軽にご相談ください！あなたの60分を〝変化〟の60分にしませんか？

■資格■

JCCA日本コアコンディショニング協会　認定トレーナー
食生活アドバイザー3級

— 根本トレーナー、ありがとうございました！

REAL WORKOUT(リアル ワークアウト）では、筋トレの専門知識をもったパーソナルトレーナーが、利用者の目的に合わせて二人三脚で伴走します。自宅でできるトレーニングの指導も可能です。カウンセリングからメニュー作りの相談、実際のトレーニングを試せる60分の無料体験を実施しています。しつこい勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
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