トレーニングを楽しんでもらいたい！篠崎秀伍

篠崎秀伍 – Shugo Shinozaki –

大学卒業後複数のダンススタジオにてダンスインストラクターとして指導を約7年、現在も継続中。HIIT THE BEAT資格取得後、大手フィットネスジムにてグループフィットネス指導を2年経験後に、2022年3月、REALWORKOUTにジョイン。

【得意分野】
ダイエット、姿勢改善

ダンスインストラクターからパーソナルトレーナーへ

元々体を動かすことが大好きだった訳ではないのですが、高校時代に友人からダンスを教えてもらったことがきっかけで、ダンスに興味をもち本格的に学ぶようになりました。
大学卒業後はダンスの専門学校に通いながら、ダンスインストラクターを行っていました。その後、コロナ禍により自宅待機に。その時に、何かプラスアルファの資格を取りたいと思い、HIIT THE BEAT（ヒートザビート）という資格を取得しました。
HIIT THE BEATとは、ブレイクダンスの要素を練り込んだフィットネスです。この資格取得がフィットネス業界に関わるきっかけとなり、大手フィットネスジムにて2年間HIIT THE BEATを取り入れたグループフィットネスのインストラクターを行っていました。同時期に、とあるイベントを通じて同じHIIT THE BEAT資格を保有しているリアルワークアウトCCOの佐々木小次郎氏と知り合いました。佐々木氏と話しているうちにパーソナルトレーナーに興味をもつようになり、2022年3月、リアルワークアウトにジョイン。現在はダンスインストラクターを続けながらパーソナルトレーナーとしてトレーニング指導しています。

トレーニングを楽しんでもらいたい！

トレーニングにおいては、まずは安全第一を心がけています。ウォーミングアップをしっかり行い、身体をあたためた上でトレーニングに入っていただくようにしています。トレーニングでは、いかに楽しんでもらえるかを意識しています。種目を多めにすることで、飽きずにほどよく疲れが出るようなプログラムを組み、HIIT THE BEATの要素を取り入れた声がけや手拍子、拍手を通じて、モチベーションを上げていただけるように心がけています。ご希望があれば、音楽に合わせたHIIT THE BEATのトレーニングも行います。

ハードルの低い目標から少しずつ意識を変えていく

目標がなかなか達成できない人にとっては、ハードルが高いとしんどくなってしまうと思います。そのため、できるだけハードルの低い目標を設定して日々の意識を少しずつ変化させ、それを習慣化して次のステップに進むようにしています。人それぞれ日常のリズムは違います。ですので、パーソナルトレーナーとして、常に共感する姿勢を忘れずに、その人が無理なくがんばれそうなアドバイスをすることが重要だと考えています。例えば、食事指導では朝はしっかり食べて夜は少なめにするように伝えていますが、食事内容を聞くと明らかに食べ過ぎだなと感じることもあります。その場合もすぐに指摘をするのではなく、まずは共感した上で「次回はその中から1品だけ減らしてみましょう」といった、その人ががんばれそうな範囲の内容を考えてアドバイスするように心がけています。

トレーナーとしてのやりがい

日々、楽しく仕事をさせていただいています。お客様の目標としている数値に近づいたり、痛みが改善されたと聞くと、トレーナーをやっていて良かったなと感じます。また、お客様から「周りの人から外見が変わったと言ってもらえた」「自宅でもトレーニングするようになった」「家でストレッチポールを買ったよ」などと報告してもらえると、お客様の日常にも関われている感覚になり、とてもうれしいです。食事面なども積極的にアドバイスしますので、遠慮なく相談してもらいたいです。

篠崎さんの夢

直近の目標としては、店舗のメイントレーナーになりたいと思っています。メイントレーナーとして結果を出せるようになったら、いずれは独立したいです。ダンスやHIIT THE BEATもできるパーソナルジムだったり、いろんな要素を楽しめる新しいタイプのトレーニングジムを作れたらおもしろいなと思っています。

みなさまへのメッセージ

元々はブレイクダンサーとして講師や振り付けなどを行なっていたので、フリーウエイトトレーニングやマシントレーニング指導はもちろんのこと、自重の特異性を活かしたトレーニングを指導しております。一緒に楽しくトレーニングをして行きましょう！