コラム一覧

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）に通って1ヵ月経つけどなかなか体重が減らない・・・食事管理もがんばっているのに成果が出ない・・・せっかく高いお金を払ってパーソナルジムに通っているのに成果が出ないとくじけてしまいますよね。そんな方のために、より成果を感じるためにはどうすれば良いか、プロのトレー…

パーソナルジムに通うなら効果を出したいと思うのはあたりまえ。ジムに通い始めてどれくらいで効果が実感できるのでしょうか？筋肥大やダイエットのメカニズムと合わせて、パーソナルトレーニングの効果が出るまでの期間について解説していきます。 女性が2ヶ月のパーソナルトレーニングで効果を出せる？ パーソナルトレ…

岩田 朋之 – Tomoyuki Iwata – REAL WORKOUT 戸越銀座店トレーナー 商社勤務のサラリーマンを経て、家業へ転職。同時に大手フィットネスジムにおいてフリーランスのトレーナーとして活動を開始。2021年7月よりREAL WORKOUTへジョインし、現在…

川上 誠人 – Makoto Kawakami – REAL WORKOUT 経堂店トレーナー 愛知県刈谷市出身。不動産の営業をしながら、趣味でトレーニングに没頭。トレーニングに携わる仕事をしたいという想いから、トレーナーへ転身。パーソナルジムでの指導経験を積むなかで、よりお…

といった悩みや疑問をお持ちの方は多いと思います。 本記事では、パーソナルジムに通っていつから効果を実感できるのか？体重が減るメカニズムや筋肉量を増やすことのメリットを交えて解説します。 後半では、パーソナルジムに通って効果がある理由や実際に受けた人の体験談、パーソナルトレーニングを受けて効果を実感す…

中原 大樹 – Taiki Nakahara – REAL WORKOUT 浦和店 ／ REAL WORKOUT 南越谷店トレーナー 前職は航空自衛隊の教育係として約13年勤務。現在は、ウエイトを使ったボディーメイクの他に、FMSなどの資格を習得し、ファンクショナルトレーニン…

村上 大武 – Hiromu Murakami – REAL WORKOUT 後楽園・春日店 ／ REAL WORKOUT 四ツ谷店トレーナー 新卒でホテル併設ジムや大手フィットネスジムのトレーナーの経験に加え、高校サッカートレーニングコーチなど幅広いフィールドでの経験を持つ…

パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」のパーソナルトレーナー直伝！筋トレやダイエットと相性抜群な「高タンパク低カロリーレシピ」を大公開！今後、連載形式で毎回3レシピずつ公開していきます。第一弾のテーマは、栄養満点の「玄米レシピ」！どれも簡単に作れるものばかり。読者のみなさま…