自宅でできるストレッチを積極的にアドバイスして弱い部分をなくす！青木翔平

青木 翔平プロフィール

ハンドボールからバスケットボールに転向

小学校時代、友だちに誘われて地域のハンドボールクラブに所属しました。中学校でもそのままハンドボール部に所属していましたが、ある時アメリカのNBAの映像を見て衝撃を受け、バスケットボールにも興味をもつように。ハンドボール部を続けながら、遊びでバスケも始めるようになり、どんどんバスケが好きになっていきました。高校入試ではハンドボールの推薦の話をいただいたものの、バスケの道に進むことに決めてバスケ部に入部しました。
スタートが遅かったこともあり、みんなに追いつくために社会人向けのクラブチームにも所属して練習を重ね、筋力をつけるためにスポーツジムで筋トレもするようになりました。

大学時代のアルバイトはジムのインストラクター

その後、大学でもバスケ部に所属。がっつりバスケをやりたいと思い、サークルではなく部活を選んで週5回位練習をしていました。大学の体育館にはジム施設があったので、バスケの練習後はみんなで筋トレをするのが日課になりました。その経験もあり、大学時代の後半にはジムのインストラクターのアルバイトを始めて、入会者向けのマンツーマンでのオリエンテーションを担当していました。

営業職を経てパーソナルトレーナーへ

卒業後の就職先は営業職を選び、約5年ほど会社勤務をしていました。
ある時期から、もっと好きなことを仕事にしたいと思うようになり、教えることが好きで筋トレも好きだったことから、パーソナルトレーナーを目指すことにしました。
パーソナルトレーナーの資格勉強をしながら転職活動を行っていたところ、リアルワークアウトの求人を見つけました。面接で働いている人の雰囲気が自分に合っているなと感じました。その後、無事に採用となり、2022年9月にリアルワークアウト旗の台店にジョインしました。

自宅でできるストレッチを積極的にアドバイスして弱い部分をなくす！

パーソナルトレーナーとしてのこだわりは、トレーニング時の体調やトレーニング中のケガに注意しながらの正しいフォーム指導です。毎回のセッション前には体組成計での測定による数値の変化を確認し、体重や体脂肪などの数値に増減があった場合は、直近の生活習慣や食事内容を細かく確認するようにしています。
自分自身、学生時代にバスケで大きなケガを経験したことがあるのですが、振り返ると体に弱い部分があったことが原因だったと思っています。柔軟性と筋力のバランスは非常に重要です。トレーニング時には膝の角度や反り腰などを見て、弱い部分を見つけるようにしています。
弱い箇所や硬い箇所は、毎回ストレッチや体幹トレーニングをしっかり行います。このアプローチを続けることで、次第に体の状態が改善されていくと、フォームの改善だけでなく、姿勢や腰痛などの改善にもつながります。
ジムに来た時だけではなく、普段のストレッチも非常に重要だと考えているので、自宅でできるストレッチのアドバイスなども積極的に行っています。

パーソナルトレーナーとしてのやりがい

自分の指導に対して、やる気を持って取り組んでくれたり、効果を実感してもらえると、やはりうれしいです。
旗の台店では、ダイエットや健康促進を目的に通われている方が多いです。体重などの数値の変化は毎回の測定で把握できますが、会員様ご自身から「普段の生活で周りから変わったと言われたよ」とか「腰痛・肩こりがなくなった」といった報告を受けると、やりがいを感じます。

最後に

教えることが好きなので、マンツーマンでじっくり指導のできるパーソナルトレーナーは自分に合っていると思っています。店舗の立ち上げやジムの運営にも興味があります。ゆくゆくはトレーナー指導なども行い、他店舗の売上向上にも貢献できたら良いなと思っています。

みなさまへのメッセージ

学生の時からバスケットボールが大好きで、バスケのパフォーマンス向上の為にフィジカルのトレーニングやジャンプのトレーニングを続けています。個人の目標はダンクを成功させる事と、40歳になってもカッコいい身体であり続けることです！お客様の目標に全力でサポートしていきますので、夢に向かって一緒に挑戦していきましょう！！

REAL WORKOUT(リアル ワークアウト）は、プロのトレーナーによる筋トレや食事指導はもちろん、ストレッチの指導も可能なパーソナルジムです。カウンセリングからメニュー作りの相談、実際トレーニングを試せる60分の無料体験を実施しています。しつこい勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
信頼できるトレーナーが短期長期問わず利用者の目的に合わせて二人三脚で伴走します。
全国に100店舗以上展開してますので職場や自宅など通いやすい場所にぜひ一度お越しください。