COLUMN
背中の筋トレ一覧
シーテッドプーリーローとは
公開日：2023/07/10 更新日：2024/05/23
広背筋や僧帽筋、中部背筋等、幅広い部位の背中の筋肉群を鍛えることができるトレーニング「シーテッドプーリーロー」を動画付きでご紹介！
バーベルベントオーバーローイングとは
公開日：2023/07/10 更新日：2024/05/23
背中の筋肉に高重量で効かせることができるトレーニング「バーベルベントオーバーローイング」を動画付きでご紹介！
ラットプルダウンとは
公開日：2023/07/10 更新日：2024/05/23
人の体で最も面積が大きい広背筋（こうはいきん）を効率よく鍛えることができるトレーニング「ラットプルダウン」を動画付きでご紹介！
デッドリフトの5つのやり方・効果
公開日：2023/07/10 更新日：2024/08/02
5つの「デッドリフト」のやり方を動画でご紹介！何度もチェックしながら正しいトレーニング方法を習得しましょう！