パーソナルトレーニング一覧

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）は続かない？ジムの継続率も解説

公開日：2023/05/14　更新日：2023/10/11

本記事では、ジムの継続率や筋トレの継続（習慣化）が難しい理由などについて解説しています。後半には「筋トレを継続させるためのコツ」もご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）のストレッチ効果は？筋膜リリースとの違いもご紹介！

公開日：2023/04/30　更新日：2023/10/11

本記事では、ストレッチの効果や筋膜リリースとの違いについて解説します。自宅でセルフストレッチしてからパーソナルジムに行くメリットも書いていますので、ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルトレーニングのメリットとデメリット

公開日：2023/04/16　更新日：2023/10/11

ダイエットや筋トレ目的でパーソナルジムの利用を検討している方必見！ 本記事では「パーソナルトレーニングジム」のメリット・デメリットはもちろんパーソナルジムに通った方が良い人の特徴まで徹底解説します

パーソナルジムは痩せない？原因と対策を解説

公開日：2023/03/26　更新日：2023/10/11

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）に通い始めたのになかなか痩せないという悩みがありませんか？本記事では、このようなケースで考えられる原因や対策について、わかりやすく解説します。

パーソナルトレーニングとは？パーソナルジムとフィットネスジムの違い

公開日：2023/03/19　更新日：2023/10/11

パーソナルジムは普通のスポーツジムと何が違うのでしょうか？本記事では、パーソナルジム（パーソナルトレーニング）とフィットネスジムの違いについてわかりやすく解説します。

パーソナルジムに1ヵ月だけ通って成果を出すには？

公開日：2023/03/05　更新日：2023/10/11

せっかく高いお金を払ってパーソナルジムに通っているのに成果が出ないとくじけてしまいますよね。そんな方のために、より成果を感じるためにはどうすれば良いか、プロのトレーナーの視点から解説していきます。

女性のパーソナルトレーニング効果は2ヵ月でも出る？事例やコツを解説

公開日：2023/02/26　更新日：2023/10/11

パーソナルジムに通い始めてどれくらいで効果が実感できるのでしょうか？筋肥大やダイエットのメカニズムと合わせて、パーソナルトレーニングの効果について解説していきます。

パーソナルトレーニングの効果はいつから？

公開日：2023/02/19　更新日：2023/10/11

本記事では、パーソナルジムに通っていつから効果を実感できるのか？体重が減るメカニズムや筋肉量を増やすことのメリットを交えて解説します。