パーソナルトレーニング一覧

パーソナルジム（トレーニング）のメニュー内容は？流れや決め方もご紹介！

公開日：2023/06/25　更新日：2024/05/23

本記事では、トレーニングメニューをトレーナーと相談して決めていく流れや決め方・考え方などについて説明しています。「目的別のトレーニングメニュー例」も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（トレーニング）が初心者におすすめな理由は？

公開日：2023/05/28　更新日：2023/10/11

本記事では「パーソナルジムが初心者におすすめな理由」について詳しく解説します。 最後に「筋トレが初めての女性は特にパーソナルジムとの相性が良い」理由も入れていますので特に女性の方は必見です。

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）は腹筋づくりに効果的？

公開日：2023/05/21　更新日：2024/05/23

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）が腹筋づくりに効果的なことをご存知ですか？ 本記事では、知っておきたい腹筋のしくみ、くびれやシックスパックを作る方法を紹介します。 ぜひ最後までご覧ください

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）は続かない？ジムの継続率も解説

公開日：2023/05/14　更新日：2024/05/23

本記事では、ジムの継続率や筋トレの継続（習慣化）が難しい理由などについて解説しています。後半には「筋トレを継続させるためのコツ」もご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）のストレッチ効果は？筋膜リリースとの違いもご紹介！

公開日：2023/04/30　更新日：2024/05/23

本記事では、ストレッチの効果や筋膜リリースとの違いについて解説します。自宅でセルフストレッチしてからパーソナルジムに行くメリットも書いていますので、ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルトレーニングのメリットとデメリット

公開日：2023/04/16　更新日：2024/05/23

ダイエットや筋トレ目的でパーソナルジムの利用を検討している方必見！ 本記事では「パーソナルトレーニングジム」のメリット・デメリットはもちろんパーソナルジムに通った方が良い人の特徴まで徹底解説します

パーソナルジムは痩せない？原因と対策を解説

公開日：2023/03/26　更新日：2024/05/24

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）に通い始めたのになかなか痩せないという悩みがありませんか？本記事では、このようなケースで考えられる原因や対策について、わかりやすく解説します。

パーソナルトレーニングとは？パーソナルジムとフィットネスジムの違い

公開日：2023/03/19　更新日：2023/10/11

パーソナルジムは普通のスポーツジムと何が違うのでしょうか？本記事では、パーソナルジム（パーソナルトレーニング）とフィットネスジムの違いについてわかりやすく解説します。