パーソナルトレーニング一覧

パーソナルジム（トレーニング）が初心者におすすめな理由は？

公開日：2023/05/28　更新日：2023/10/11

本記事では「パーソナルジムが初心者におすすめな理由」について詳しく解説します。 最後に「筋トレが初めての女性は特にパーソナルジムとの相性が良い」理由も入れていますので特に女性の方は必見です。

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）は腹筋づくりに効果的？

公開日：2023/05/21　更新日：2024/05/23

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）が腹筋づくりに効果的なことをご存知ですか？ 本記事では、知っておきたい腹筋のしくみ、くびれやシックスパックを作る方法を紹介します。 ぜひ最後までご覧ください

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）は続かない？ジムの継続率も解説

公開日：2023/05/14　更新日：2024/05/23

本記事では、ジムの継続率や筋トレの継続（習慣化）が難しい理由などについて解説しています。後半には「筋トレを継続させるためのコツ」もご紹介！ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）のストレッチ効果は？筋膜リリースとの違いもご紹介！

公開日：2023/04/30　更新日：2024/05/23

本記事では、ストレッチの効果や筋膜リリースとの違いについて解説します。自宅でセルフストレッチしてからパーソナルジムに行くメリットも書いていますので、ぜひ最後までご覧ください。

パーソナルトレーニングのメリットとデメリット

公開日：2023/04/16　更新日：2024/05/23

ダイエットや筋トレ目的でパーソナルジムの利用を検討している方必見！ 本記事では「パーソナルトレーニングジム」のメリット・デメリットはもちろんパーソナルジムに通った方が良い人の特徴まで徹底解説します

パーソナルジムは痩せない？原因と対策を解説

公開日：2023/03/26　更新日：2024/05/24

パーソナルジム（パーソナルトレーニング）に通い始めたのになかなか痩せないという悩みがありませんか？本記事では、このようなケースで考えられる原因や対策について、わかりやすく解説します。

パーソナルトレーニングとは？パーソナルジムとフィットネスジムの違い

公開日：2023/03/19　更新日：2023/10/11

パーソナルジムは普通のスポーツジムと何が違うのでしょうか？本記事では、パーソナルジム（パーソナルトレーニング）とフィットネスジムの違いについてわかりやすく解説します。

パーソナルジムに1ヵ月だけ通って成果を出すには？

公開日：2023/03/05　更新日：2024/05/23

せっかく高いお金を払ってパーソナルジムに通っているのに成果が出ないとくじけてしまいますよね。そんな方のために、より成果を感じるためにはどうすれば良いか、プロのトレーナーの視点から解説していきます。